雾霾天气给人们带来思考（雾霾天气给人们带来思考的启示）

抵抗力较弱的老人、儿童以及呼吸系统疾病患者更应尽量减少出门次数。雾霾天气切断了大城市的人们通过户外运动来达到健康的这一途径。

雾霾天气对我们的生活有什么影响

1、诱发心血管疾病

雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。冬季气温低，雾霾天又很少开窗，室内外温差大，高血压、冠心病患者突然到寒冷的室外，也容易因血压升高而导致中风、心肌梗死等，还会造成心肌缺血或损伤。

2、增加传染病的传播风险

雾霾天气时，近地层紫外线减弱，空气流动性差，有害细菌和病毒的活性增强，向周围扩散的速度变慢，导致空气中细菌、病毒浓度增高，疾病传播风险增高。

3、影响儿童生长

婴幼儿发育不完全，抵抗力低，雾霾天会导致儿童咳嗽、感冒、肺炎等问题。另外，雾霾天时儿童无法接受足够的日光照射，维生素D不足，影响机体钙的吸收，影响儿童生长。

4、心理问题

长期的雾霾天气会使人产生压抑、抑郁、焦虑、悲观的情绪，引起心理问题，影响人们正常的生活和工作。

5、尽量别过早出门

最好能避开早晨七八点时外出，尽量选在十点以后外出。外出时注意佩戴好口罩。抵抗力较弱的老人、儿童以及呼吸系统疾病患者更应尽量减少出门次数。

参考资料来源：人民健康网-雾霾天时防护别轻心

雾霾的危害以及对防治雾霾的看法

天气怎样预防雾霾带来的危害?

1、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

2、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、雾霾天气少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

4、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

专家有话说

雾霾天气，空气质量太差，经常在户外活动会引起呼吸道疾病，痰多咳嗽是近段时间的多发病，建议大家，雾霾天气尽量减少外出，多在室内活动

雾霾对人们的生活有什么影响

对人体的伤害：

（1）对呼吸系统的影响。

雾的成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中，对健康最有害的是直径小于10微米的气溶胶颗粒，如矿物颗粒、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶颗粒、燃料和汽车尾气，可直接进入和粘附于人体呼吸道和肺泡。

亚微米颗粒沉积在上呼吸道和下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎。对于患有慢性呼吸道疾病（如支气管哮喘，慢性支气管炎，阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺病）的患者，烟雾可引起急性或急性发作。如果你长期处于这种环境中，你也会诱发肺癌。

（2）对心血管系统的影响。

雾霾对人体心脑血管疾病的影响也很严重，这会阻碍正常的血液循环，导致心血管疾病，高血压，冠心病，脑出血，可能诱发心绞痛，心肌梗塞，心脏失败等，使慢性支气管炎肺心病等症状。

浓雾天气压力相对较低，人们会产生烦躁不安的感觉，血压自然会增加。另一方面，雾天往往具有较低的温度。一些高血压和冠心病患者突然从室内温暖到室外寒冷。血管扩张和收缩，这也会增加血压，导致中风和心肌梗塞。因此，心血管疾病患者必须及时小心对待。

（3）雾霾天气也会导致近表层中紫外线的减弱，这增加了空气中感染性细菌的活性并增加了传染病的数量。

（4）不利于儿童的成长。由于雾天日照减少，儿童的紫外线照射不足，体内维生素D的产生不足，钙的吸收大大减少，可能导致婴儿佝偻病和儿童生长缓慢。

（5）影响心理健康。

专家指出，连阴雾日对人们的心理和身体都有影响。从心理学的角度来看，模糊的日子会导致沉闷和沮丧的情绪，这会刺激或加剧心理抑郁的状态。另外，由于雾气导致的弱光和低气压，有些人可能会在雾中感到懒散和沮丧。

（6）影响生殖能力。

研究表明，长期接触高浓度污染空气的人在体外受精时成功率较低。研究人员还发现有毒空气与男性生育能力下降之间存在联系。

2013年11月5日，中国社会科学院和中国气象局联合发布的“气候变化绿皮书：气候变化报告（2013）”指出，过去中国的烟雾天气普遍增加50年。其中，雾天数明显减少，天数明显增加，连续痰过程明显增加。

雾霾天气现象将对气候，环境，健康和经济产生重大负面影响，如造成城市大气酸雨和光化学烟雾，导致大气能见度下降，阻碍空气，地面和陆地交通;增加死亡率和增加慢性疾病，恶化呼吸系统和心脏系统疾病，改变肺功能和结构，影响生育能力和改变身体的免疫结构。

扩展资料：

雾霾天应：

1、做好自己的保护。佩戴高度防护的面罩，该面罩符合您的面部尺寸。外出后，您应该洗脸，漱口，清洁鼻子，并清除附着在身体上的污染残留物。除了面部清洁外，还应清洁身体暴露的部位。

2、少走出门，减少晨练。减少退出是保护自己的最有效方法。特别是对于老年人，儿童，孕妇，心脏病患者，呼吸系统疾病患者和其他对污染敏感的人群，最好在雾霾天减少外出活动。

3、尽量少打开窗户。在烟雾弥漫的天气里，尽量不要打开窗户。如果你真的需要打开窗户呼吸，当它在10~14点较轻时，你应该尝试用烟雾打开窗户。时间应该是半小时到一小时，而不是太长。

4、合理的饮食遇到烟雾弥漫的日子，多喝水，可以适当添加菊花，绿色水果，百合，麦冬等，制成含有咳嗽的中草药茶，缓解干燥和咳嗽的问题，减少空气污染、对肺部的危害。

中医认为，温暖干燥的东西吃完后容易生气。雾霾对身体更不利，所以尽量不要吃易生气的辛辣食物。建议大家少吃清淡，可以吃一些银耳，百合，梨等。这些食物具有滋阴，润肺，清心，平神的功效。进食后，身体的免疫力得到增强，从而增强肺部的活力，减少雾霾对身体的伤害。

5、穴位按压迎香点是体表的“感觉处”，也是“停止的地方”。按摩通常可用于缠绕面部并消散顶部的寒冷，从而增强抵抗外部邪恶的能力。每日坚持痰也可用作预防鼻部不适的方法。鹰乡穴位于鼻子两侧的凹陷处，按摩力度适当。

6、净化室内空气，室内可以种植一些净化空气的绿色植物，如芦荟，仙人掌，绿萝卜，蜘蛛植物，虎皮和竹子。

参考资料来源：人民网-雾霾危害大，中医来支招

参考资料来源：百度百科-雾霾

雾霾对人们的生活产生怎样的影响

1.影响心理健康

相信很多人有这样的感受，在晴空万里的天气感到心情舒畅，而在阴雨连绵的天气容易心情低落。有科学研究表明，雾霾天气光线较弱，环境气压更低，会扰乱人体神经系统，容易让人精神懒散、情绪低落，引起悲观情绪，遇到不顺心的事情容易失控。

2.妨碍户外健身

雾霾天气空气中的有害细微颗粒多，这对于有户外健身习惯的人群非常不利，尤其是处于大中型城市的人群。如果在雾霾天气晨练容易出现胸闷、气紧、血压升高、容易诱发心脑血管疾病。雾霾天气切断了大城市的人们通过户外运动来达到健康的这一途径。

3.影响呼吸系统健康

霾的组成成分十分复杂，其中危害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如海盐、硫酸盐、硝酸盐、燃料和汽车废气等，它能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺泡中。其中的亚微米粒子甚至会沉积在上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等。对于已经患有肺部疾病的患者如慢性支气管炎患者、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气会导致病情急性发作或急性加重。如果长期处于雾霾环境中，还有可能诱发肺癌。

4.影响心脑血管健康

雾霾天气空气污浊，有害的细小颗粒多，如重金属、多环芳烃等，气压低，含氧量下降，加上低气温刺激，容易导致血管痉挛、血压波动，心脏负荷加重，头痛等心血管疾病症状。

5.影响交通

严重的雾霾天气最直接的危害就是导致能见度低，直接危害公路、铁路、航空、航运等交通安全，容易出现交通阻塞、发生交通事故、航班延误。

所以在雾霾严重的城市，家中必备空气净化设备。负离子式空气净化原理主动的向空气中释放负离子净化因子，通过空气弥漫性的特点，到达室内的各个角落对空气进行无死角净化。负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害。生态负离子生成芯片技术可以极大的提高净化效率，实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。

雾霾对人们的生活有哪些影响？

霾影响最大的就是人的呼吸系统。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。