雾霾咳嗽怎么办（雾霾怎么处理）

在中国，由于过度依赖化石燃料供热，雾霾天气很常见，尤其在北方，雾霾现象尤为严重。雾霾危害人体健康，千万不要习以为常而放松警惕，要做好防范措施，咳嗽了要及时解决。雾霾咳嗽，主要原因是雾霾中含有有害颗粒物和病菌，身体产生了一定应激自我保护的反应。症状小到咳嗽，大到肺部等呼吸器官的疾病。吃的方面，少吃辛辣油腻的食物，多吃清热润肺的食物，比如雪梨，枇杷等等。如果嗓子不适的症状加重，要及时就医。雾霾天咳嗽吃什么食物 对抗雾霾天5种食物止咳

雾霾引起的咳嗽怎么办

在中国，由于过度依赖化石燃料供热，雾霾天气很常见，尤其在北方，雾霾现象尤为严重。雾霾危害人体健康，千万不要习以为常而放松警惕，要做好防范措施，咳嗽了要及时解决。雾霾咳嗽，主要原因是雾霾中含有有害颗粒物和病菌，身体产生了一定应激自我保护的反应。症状小到咳嗽，大到肺部等呼吸器官的疾病。这个时候要减少出门。一定要出门的话，记得带好PM2.5口罩，穿戴严实。在家也要放置空气净化器。吃的方面，少吃辛辣油腻的食物，多吃清热润肺的食物，比如雪梨，枇杷等等。同时还可以吃些好爽润喉糖，冲些清喉利咽颗粒等等。还可以做些雪梨粥，泡胖大海茶，这些也是润肺的。最后要加强运动，保持一个好心情。如果嗓子不适的症状加重，要及时就医。

雾霾天咳嗽吃什么食物 对抗雾霾天5种食物止咳

对抗雾霾天5种食物止咳：

1、百合：雾霾天，有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。

2、豆浆：豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，止咳，减轻肺的负担。

3、枇杷：枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，雾霾天咳嗽不妨食用些，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。

4、梨：生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬、肺部受污染者，具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

5、冬瓜：《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”《本草再新》中还说：“解暑化热。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，雾霾天咳嗽食用些冬瓜也可以很好的止咳。

雾霾天吃什么可以止咳？

雾霾天气可以多吃一些黑木耳，多吃一些枇杷和梨子这样的水果，因为这两种东西的话都是有很好的润肺止咳的作用。

空气污染，感冒、咳嗽的人该怎么应对？

你试试家里多种一些绿值，什么绿萝，吊兰家里多放一些，外面空气不好，起码让家里的空气能够好一些。

如果家里条件可以，试试在家里装一个新风系统，当外面天气雾霾严重的时候，家里的空气起码还是很安全的。

在雾霾严重的天气，尽可能的不要出门，特别是孩子上学的，如果学校里没有新风系统，那么最好是让孩子在家里，你陪着孩子学习，不要让孩子再到学校了。

在天气变化快，空气污染又严重的天气，这时候就不要再去人流比较多的地方，那里肯定是所有细菌最多的地方，你去一趟肯定会带回来一些细菌，这很容易让体质弱的人生病。

还有咳嗽很多是因为吸入太多雾霾，喉咙会疼很正常，家里经常熬一些冰糖雪梨水给一家人喝，平时家里人多吃一些水果，蔬菜。

能少出门就少出门，特别是天气预报上如果说第二天雾霾会很重，那就不要再出门了。

如果非要出门，一定带上专业防雾霾的口罩，这样能够让你少吸入一些污染物。