我们知道,通常我们把空气中的细微颗粒物分为PM10,PM2.5等,这是按照颗粒物的直径划分的。而直径小于10大于2.5微米的颗粒物会进入呼吸系统,但不会进入肺部,会随着人体的其他活动排出。而雾霾的主要成飞就是PM2.5。雾霾天气最重要的是做好自我的保护,雾霾天气尽量减少在外时间,在家里安装一套新风系统,在家就能呼吸到新鲜的空气,我家装的就是五度五恒新风系统,效果很好雾霾吸入身体可以排出吗。这种说法是没有科学依据的。目前的研究表明,雾霾对慢性呼吸道病人有确切影响。建议幼儿的雾霾防护以隔离、保护为主,在雾霾天尽量减少儿童外出;在室内安装空气净化器来保持空气的清新。
我们知道,通常我们把空气中的细微颗粒物分为PM10,PM2.5等,这是按照颗粒物的直径划分的。一般来说,直径大于10微米的颗粒物在进入呼吸系统时,会被鼻毛等挡住。而直径小于10大于2.5微米的颗粒物(也就是PM10)会进入呼吸系统,但不会进入肺部,会随着人体的其他活动排出。直径小于2.5微米(也就是PM2.5)会进入肺泡,彻底堵死肺泡。而雾霾的主要成飞就是PM2.5。雾霾天气最重要的是做好自我的保护,雾霾天气尽量减少在外时间,在家里安装一套新风系统,在家就能呼吸到新鲜的空气,我家装的就是五度五恒新风系统,效果很好
可以的
萝卜
1.肺脏的排毒食品。
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
黑木耳
中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
蘑菇
提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素
不会的。事实上只有PM10-PM1可以进入呼吸道和肺,更大的颗粒直接被阻挡在鼻腔及以外,更小的颗粒可以随呼吸直接被呼出,中间的颗粒虽然进入呼吸道,但是PM2.5-PM10会被呼吸道阻挡,最后一般随痰液排出,剩余的PM1-PM2.5可以深入肺泡,一部分被人体白细胞吞噬进入细胞内,一部分随气血交换而进入血液,进入血液的部分一般也能最后排出体外。
每当雾霾天,很多人就开始打听吃什么中药能把肺里的雾霾粘出去,那些标着能“清肺”的中药就成了首选。其实,进到肺里的毒素是没办法排出的,唯一能做的是提高免疫力,使毒素不能伤身,这才是中医清肺的正确含义。
我们吃的食物是进入胃的,怎么可能把肺里的毒素粘出去?肺里进一点东西人都会呛咳不止,就算有可以如此“清肺”的食物或者药物,肺怎么可能接受它?既然不能碰面,“清肺”就是不懂医学的人们的幻想。但是,就算雾霾再严重的地方,也不是人人都得肺癌;而空气特别清新的地方,也不可能没有一个得肺癌的人,之所以有这种区别,就是因为人体的免疫力在起作用。
就算没有雾霾存在,人体内也存在着肿瘤细胞或者说有癌变趋势的细胞,但是有这种情况的人未必都得癌。那些得癌的人回顾一下就会发现,要么是之前太劳累了,要么是有过情感创伤。而这两种情况直接打击人体的免疫系统功能,原本能与癌细胞抗衡的免疫力败下阵来,癌细胞才能星火燎原。既然有如此关系,又有了像雾霾这种难以躲开的环境,唯一能做的就是提高免疫力,免疫力在中医概念中就是“气”,肺气、脾气、肾气都包含了免疫力。那么补肺气、补脾气、补肾气就可以提高免疫力,从而抗癌防癌,包括防御因为雾霾引发的肺癌。
所以与其说有中药能“粘”出雾霾,不如说中药能遏制住进入体内的雾霾不致癌,这也就是中医保肺的意思。黄芪、白术、沙参、玉竹等入肺经的补气补阴药物,还有中成药如玉屏风散、保肺丸等,食物中的各种菌类包括银耳、木耳、香菇等都有这个作用。只要能因人施治,在雾霾时代给肺建起一个隔离毒素的“屏风”,还是有可能的。
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这种说法是没有科学依据的。从理论上讲,进入身体的物质都有排出的途径。吸入肺内的物质可以在肺内被吞噬细胞吞噬,经痰排出,也可以在身体里循环,经过血液、肾脏和肝脏等代谢出去。
目前还没有研究数据表明,雾霾进入身体就排不出去。当然,即便是能排得出去,在代谢的过程中,对身体也可以造成有害的影响。
目前的研究表明,雾霾对慢性呼吸道病人有确切影响。建议有类似基础病的人在雾霾天减少室外活动,外出时佩戴具有防护功能的口罩,减少高强度的运动。
儿童与成人的肺结构相似,且肺活量低于成人,所以不存在吸入粉尘多于成人的说法。口罩的防护能力并不取决于价格,而是与其质量、密封程度、阻挡PM2.5力度有关。建议幼儿的雾霾防护以隔离、保护为主,在雾霾天尽量减少儿童外出;在室内安装空气净化器来保持空气的清新。
雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物,也就是人们常说的PM2.5,其环境空气动力学当量直径不大于2.5微米。人们在运动时身体耗氧量增加,呼吸加深加快,每分钟肺通气量显著增加,包括PM2.5在内的更多空气污染物被吸入体内。
人体实验研究资料显示,中等强度运动时,PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍左右。需要注意的是,在锻炼的时候也不适合佩戴防雾霾口罩。
因为其净化性能往往与其透气性能呈反比,净化性能越好透气性能越差。佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力,而长时间呼吸不畅可能引起身体缺氧。
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