坐月子温度（坐月子温度适宜可以不盖被子吗）

坐月子室内湿度多少合适 坐月子室内湿度多少合适，在孕妈妈生产后，需要做产后调理，就是坐月子。坐月子期间需要注意许多事项和禁忌，若是不注意做了，可能会对身体落下难以治愈的病根。如果是夏天坐月子，产妇可以在空调的房间里面坐月子，但是一定要注意，将室内的温度保持在26度以上最好。

坐月子室内湿度多少合适

坐月子室内湿度多少合适

坐月子室内湿度多少合适，在孕妈妈生产后，需要做产后调理，就是坐月子。坐月子期间需要注意许多事项和禁忌，若是不注意做了，可能会对身体落下难以治愈的病根。坐月子室内湿度多少合适。

坐月子室内湿度多少合适1

一般来说，如果冬天坐月子，那么室内的温度最好是保持在22—25度之间最好。如果是夏天坐月子，产妇可以在空调的房间里面坐月子，但是一定要注意，将室内的温度保持在26度以上最好。

而且夏天坐月子需要特别注意的是，不要让空调直接吹到产妇，不然可能会导致月子病的出现，凉气是产妇需要特别警惕的，千万不要让凉气吹到自己。

除了房间里的温度，需要保持在一个舒适的范围内。房间里的湿度也需要维持在一个比较舒适的范围内，最好是保持室内湿度在55%—65%之间，这样的湿度会让孕妇感觉到特别的舒适，而且不会因为湿度过大，造成产妇出现关节炎等问题。

总而言之，月子期间，室内的温度一定要保持舒适健康。如果你无法控制室内的温度，那么就需要根据室内的温度尽量多穿一些，以不出汗为宜。当然现在的条件好了，大部分的.产妇都是可以控制室内的温度的。

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如何在夏日科学坐月子

1、 夏日坐月子千万不能捂

产妇生产之后，身体会把多余是水通过汗液的形式排出去，所以产后的前两周，产妇会出很多汗，如果再加上夏日温度，这汗会流的更多。

所以宝妈可以选择宽松透气的棉质衣服，而且出汗了要勤换衣服，千万不要捂着，避免中暑。

2、 产后可以洗澡、刷牙

产后是可以洗澡的，为了避免细菌感染，建议用产妇用淋浴的方式洗澡，室温和水温不宜过低或过高，洗澡的时间大约在十几分钟就可以。

另外，洗完澡产妇需要立刻擦干，千万不要受风着凉。

关于刷牙的问题，因为孕期、生产的激素水平变化大，牙龈很容易出血，所以产妇最好使用软毛牙刷，用温水刷牙。

3、 夏日坐月子是可以开空调的

夏日天气炎热，很多准备坐月子的宝妈都会疑惑，坐月子是否可以开空调或者风扇呢？

其实是可以的，只要空调、风扇不直接对着产妇和宝宝吹就可以，在温度上，最好是在26摄氏度~28摄氏度之就可以间。

另外，卧室内的湿度最好在55%左右，如果天气不是很炎热的情况，我们可以经常开窗通风，保证室内空气清新。

4、 月子中饮食要营养均衡

坐月子期间，产妇需要摄入大量的营养来恢复体力，以及为宝宝产出乳汁，所以饮食上一定要营养丰富，我们可以多吃不同种类的食物，蔬菜水果、鸡鱼肉蛋等等。

5、 坐月子避免大补特补

很多产妇在坐月子期间，会吃大补特补的食物，其实这样并不好。

首先，吃太多大补的食物，很容易堵奶，还容易出现乳腺炎。其次，宝宝吃了妈妈的乳汁后，也容易腹泻、消化不良。

最后，还会影响产妇日后身材恢复。所以我们一定要减少食用油脂太多的汤水补品。

6、 坐月子鸡蛋不用吃太多

鸡蛋虽然营养丰富，也容易被人体消化吸收，可还是不用吃太多，产妇一天吃两个鸡蛋就已经足够了！

7、 产后是可以下床活动

其实产后6小时~12小时是可以下床的，刚开始下床的时候，动作一定要缓慢，不要站得太久，也不要用力过猛，不要过于劳累。

尽早下床活动，还可以帮助恶露排出，促进子宫的恢复，防止下肢静脉血栓的形成。

夏日最难熬的就是炎热的天气，只要我们能熬过去就好了，除此之外，我们更应该关注的还是产妇的心情。

产后荷尔蒙下降，身体还没有复原，母乳喂养可能还会出现问题，身材的走样变形，新生儿的照顾问题等等，都严重影响着产妇的心情。

另外，天气炎热，孕妇很容易心烦气躁，如果情绪处理得不好，很容易出现产后抑郁等问题。

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夏季月子十大忌

夏季月子十大忌一、室内温度不能太高，要经常通风换气

经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

夏季月子十大忌二、天气炎热，可以适当开空调

夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

夏季月子十大忌三、用淋浴洗头洗澡

夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

夏季月子十大忌四、天气炎热，可用草席

因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。

夏季月子十大忌五、适当饮用红糖水

红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

夏季月子十大忌六、忌辛辣食物

产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。

夏季月子十大忌七、多喝白开水

由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

夏季月子十大忌八、忌大鱼大肉

因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。

夏季月子十大忌九、忌生冷食物

夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。

夏季月子十大忌十、注意保暖，穿长衣长裤

虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。

因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。

坐月子室内温度多少度合适呢？什么时候最适合坐月子呢？

坐月子室内温度多少度合适呢？什么时候最适合坐月子呢？如果是冬季月子，室内温度最好保持在22-25度。室内湿度是55%-65%。

坐月子期间一定要有舒适的房间。舒适房间的一个重要特征是室内温度必须适宜，并保持在舒适范围内。一个月的时间里，室内温度或多或少是正常的，取决于是冬天还是夏天。那么，坐月子里温度多少才算正常呢？

一般来说，如果是冬季月子，室内温度最好保持在22-25度。如果温度过高或者空气流通不好，产褥期女性容易出现产褥热，新生儿也容易生病。如果是夏季坐月子，产妇可以在有空调的房间坐月子，但一定要注意，最好保持室内温度26度以上。更重要的是，夏天的月子要特别注意。不要让空调直接吹向产妇，否则可能会导致月子病的发生。产妇需要特别警惕，不要让寒气吹到自己身上。在没有暖气的南方，可以用空调和电采暖保持室内温度；气候干燥的时候，室内保持一个合适的湿度也很重要。

一般来说，室内湿度是55%-65%(为了随时了解室内湿度状态，可以买个湿度表)。一个方便的加湿方法就是买个加湿器，如果还带杀菌功能，或者在室内放一盆水就更好了。

除了温度和湿度之外，还需要保持室内空气清新。一定要每天开窗换气两次(上下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先把新妈妈和宝宝转移到另一个房间。通风后，待房间恢复到合适的温度水平后，再让新妈妈和宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间要通风明亮，这样会让新妈妈感觉舒适，有助于观察宝宝的一些变化。

浴室温度宜在20-22℃，水温宜在37℃左右或略热，浴室不宜过于封闭，洗澡时间不宜过长，以5-10分钟为宜。冬天产后1周左右洗澡为宜，冬天洗澡可防感冒。注意尽量不要洗澡，要洗澡。洗涤时避免出汗，因为出汗过多容易引起头晕、恶心、呕吐等。

坐月子室内温度15度

坐月子是温在25度到28度之间比较合适，如果天气比较炎热，可以打开空调调到人体适合的温度，但要避免在使用空调时直对着产妇，产妇最好穿上长衣和长裤，最好也能够穿上一双薄袜子，防止局部出现受凉。坐月子一般在二十五六度会比较合适一点。冬天可以开点暖气，但是开暖气的时候一定要注意，室内可以用加湿器，这样子空气才不会太干燥，或者放盆水也可以。如果用加湿器，也得注意要清洗加湿器的内部，不要产生霉菌，因为宝宝的呼吸道还是比较娇嫩的。冬天的时候确实维持一个比较良好的室温，宝宝可以不穿那么多的衣服，比较好活动，也比较好做早教。如果是夏天的话，可以开空调，只要不是对身体直吹，这些都不会对产妇有什么影响。二十五六度的样子差不多，注意保持湿度，不要太干燥了。产妇的体力和抵抗力都比较弱，所以产妇坐月子的环境非常重要。比较适宜的温度应在22℃ — 24℃ 。夏天不要太热，冬天避免太冷，居室要保持恒温，有利于产妇康复。

意见建议：在坐月子期间对于产妇是非常重要的，产妇要多吃一些有利于身体健康的食物，在吃东西时要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐的方式，可以比正常的生活中适当的增加用餐的次数，是能够防止产妇出现饥饿的情况。

冬季坐月子室内温度多少合适

产妇们在坐月子的问题上还是需要重视起来的，不仅需要注意调理和滋补身体，还要防寒保暖，尤其是寒冷的冬天，一旦受凉就会给自身健康带来隐患，甚至会留下月子病。因此保持室内温度适宜还是很重要的，同时也要注意空气清洗，避免受凉，那么冬天做月子室内温度多少合适?

室内温度以20℃-25℃为宜

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

冬季坐月子室温多少度最好 月子室内温度12度低吗

冬天的温度低下，女性在坐月子期间不能受凉，受寒，所以室内温度不能太低了，下面我们一起来看看吧！

冬季坐月子室温多少度最好

室内温度以20℃-25℃为宜

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

月子室内温度12度低吗

冬季坐月子室内温度控制在20℃-25℃最合适忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。

坐月子空调开多少度合适

一般是26度以上，26~28度之间。坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;头不要吹风，最好穿袜子蒙住脚踝、穿有后跟的鞋。新生儿可松松地盖上小夹被。

月子期间室内温度多少合适

坐月子一定要保证月子期间有一个舒适的房间。舒适的房间一个重要的特点就是室内的温度一定要适宜，要保持在舒适的范围内。月子里，室内温度多少正常，需要看是冬季还是夏季。那么，月子屋内温度多少正常？

一般来说，如果冬天坐月子，那么室内的温度最好是保持在22-25度之间最好。如果是夏天坐月子，产妇可以在空调的房间里面坐月子，但是一定要注意，将室内的温度保持在26度以上最好。而且夏天坐月子需要特别注意的是，不要让空调直接吹到产妇，不然可能会导致月子病的出现，凉气是产妇需要特别警惕的，千万不要让凉气吹到自己。

除了房间里的温度，需要保持在一个舒适的范围内。房间里的湿度也需要维持在一个比较舒适的范围内，最好是保持室内湿度在55%-65%之间，这样的湿度会让孕妇感觉到特别的舒适，而且不会因为湿度过大，造成产妇出现关节炎等问题。

总而言之，月子期间，室内的温度一定要保持舒适健康。如果你无法控制室内的温度，那么就需要根据室内的温度尽量多穿一些，以不出汗为宜。当然现在的条件好了，大部分的产妇都是可以控制室内的温度的。