人体吸入雾霾自身能排掉吗（雾霾能排出体外吗）

你好，人体对雾霾的自净很低能。雾霾是雾和霾的组合词。统称为“雾霾天气”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。自我防护1、雾霾天气少开窗雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。雾霾吸入身体可以排出吗

人体对雾霾有没有自净能力

你好，人体对雾霾的自净很低能。

雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。符号为“∞”。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。

自我防护

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5、易引发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

雾霾吸入身体可以排出吗

可以的

萝卜

1.肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

黑木耳

中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。

蘑菇

提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素

吸入身体和肺里的雾霾真的永远都排不出去吗？

这种说法是没有科学依据的。从理论上讲，进入身体的物质都有排出的途径。吸入肺内的物质可以在肺内被吞噬细胞吞噬，经痰排出，也可以在身体里循环，经过血液、肾脏和肝脏等代谢出去。

目前还没有研究数据表明，雾霾进入身体就排不出去。当然，即便是能排得出去，在代谢的过程中，对身体也可以造成有害的影响。

目前的研究表明，雾霾对慢性呼吸道病人有确切影响。建议有类似基础病的人在雾霾天减少室外活动，外出时佩戴具有防护功能的口罩，减少高强度的运动。

儿童与成人的肺结构相似，且肺活量低于成人，所以不存在吸入粉尘多于成人的说法。口罩的防护能力并不取决于价格，而是与其质量、密封程度、阻挡PM2.5力度有关。建议幼儿的雾霾防护以隔离、保护为主，在雾霾天尽量减少儿童外出；在室内安装空气净化器来保持空气的清新。

雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物，也就是人们常说的PM2.5，其环境空气动力学当量直径不大于2.5微米。人们在运动时身体耗氧量增加，呼吸加深加快，每分钟肺通气量显著增加，包括PM2.5在内的更多空气污染物被吸入体内。

人体实验研究资料显示，中等强度运动时，PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍左右。需要注意的是，在锻炼的时候也不适合佩戴防雾霾口罩。

因为其净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力，而长时间呼吸不畅可能引起身体缺氧。