雾霾天喝什么茶清肺（雾霾天吃什么清肺）

什么茶叶能清肺润肺？这五款茶不要错过。各位小伙伴们，雾霾天再次侵袭大家，我提醒，雾霾天出行一定要注意做好保护措施。下面为大家介绍应对雾霾天的六款茶饮，简单易做，对于清肺润肺也很有效果。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。北方遭遇雾霾天，雾霾天吃什么清肺。长期吸烟不仅会损害肺部，还会增加患肺癌的几率。喝罗汉果茶可以清肺降火，生津止渴，非常适合养肺。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。六种清肺食物大全

什么茶叶能清肺润肺？这五款茶不要错过

各位小伙伴们，雾霾天再次侵袭大家，我提醒，雾霾天出行一定要注意做好保护措施。应对雾霾天可以多喝茶，那么雾霾天喝什么茶好呢?下面为大家介绍应对雾霾天的六款茶饮，简单易做，对于清肺润肺也很有效果。

1、姜片茶

生姜，红茶，煎茶汤，早晚热饮。

中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。

2、菜根茶

大白菜鲜根，红茶，切片煎茶汤，一日两次热饮。

中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。

3、姜枣茶

生姜，大枣，红茶，煎茶汤晨起热饮。

中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。

4、橘皮茶

鲜橘皮，红糖适量，红茶，开水冲泡代茶饮。

中医认为，鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效，加红糖、红茶饮用，简便易行的驱霾、防感冒良方。

5、萝卜茶

萝卜适量，加食醋少许，红茶，切片煎茶汤，一日三次热饮。

中医认为，萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

6、葱白茶

大葱白，红茶，切碎煎茶汤，一日三次热饮。

中医认为，葱白味辛;性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

看了以上关于应对雾霾天的六款清肺润肺的茶饮的介绍，相信大家也有所了解了，以上的茶饮都非常简单易做，如果喜欢哪款的话就做一杯给自己喝吧。

北方遭遇雾霾天，雾霾天吃什么清肺

常用的几种清肺排毒食物，有以下：

一，罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气，引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好，因为罗汉果营养价值很高，含有丰富的维生素c，以及糖蛋类、果糖、葡萄糖这些成分，它同时有清热解毒、润肺、益肝、生津、止咳、祛痰、润肠通便。抑制哮喘及降血压等保健功效，因此罗汉果清咽利肺、止咳化痰有一定的效果。

二，是白萝卜，白萝卜熬水喝或者是榨汁喝，具有很好的保健呼吸道的功能。它能够促进食物的消化和吸收。

三，莲藕，莲藕生食能清热润肺、凉血行淤，如将鲜藕压汁，效果更佳。

四，银耳，银耳味甘淡性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠，滋阴润肺的作用，增强人体免疫能力，又可以增强肿瘤患者对放射化疗的耐受力。

五，百合，百合是临床上用于止咳养肺润肺的最常用的一个方法，因为百合它味甘淡、性平有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。

六，豆浆，将大豆用水泡后磨碎，过滤煮沸而成，营养非常丰富，不同种类的豆磨汁成豆浆，都会有相应的独特效益，它含有丰富的植物蛋白和磷脂，因此临床上它用于缓解支气管炎或者减轻肺的负担，都有很好的作用。

雾霾笼罩肺部干燥，可以清肺的茶都有哪些？

每个人都应该知道健康的身体是革命的资本。只有保持健康的身体，我们才能更好地实现我们的愿望。肺是人体非常重要的器官。很多人无形中会危害肺部健康，长此以往容易诱发肺部疾病。因此，我们应该知道哪些行为会伤害肺部，并改善不良行为，以使肺部更加健康。生活中，很多人总是喜欢发脾气，或者因为压力太大，心情不好。看起来生气只是小事，但是长期心情不好可能会导致肺部肿胀，肝气郁结，对肝肺健康非常不利。

所以为了身体健康，无论发生什么情况，建议调整心态，保持愉快的心情，这样可以减少对肺部的损害。大家都知道抽烟伤肺。虽然烟盒上印着“吸烟有害健康”的字样，但很多人依然无动于衷。然而，我们应该知道香烟含有许多有害物质。长期吸烟不仅会损害肺部，还会增加患肺癌的几率。为了肺部健康，最好尽早戒烟。肺病出现后，很多人往往不重视。如果不及时治疗，会对肺部造成很大损害。随着病情的发展，患者的身体会出现一些不好的症状，对肺部的损害会更大，所以及时治疗病情是关键。

肺与人体健康密切相关，所以一旦出现问题，很可能会给身体带来很多麻烦。改善肺损伤的行为，多喝茶，有助于滋养润肺，保护肺部健康。生活中很多人喜欢喝菊花茶。菊花有清热解毒的作用。菊花和陈皮的组合可以改善胃热、咳嗽等症状，有利于肺部健康。对于长期吸烟者来说，胃容易受到刺激，胃酸分泌过多可能会引起不良症状。所以经常喝点菊花茶有助于保护肠胃和肺部，效果还是挺好的。相信大家应该都很熟悉罗汉果，它营养价值丰富，富含维生素、矿物质和微量元素。

喝罗汉果茶可以清肺降火，生津止渴，非常适合养肺。经常喝阿罗汉茶还可以润肠排毒，体内毒素少，自然可以减少对身体的伤害。如果想养肺，不妨在日常生活中多喝蜂蜜柚子茶。葡萄柚含有丰富的维生素，不仅能清热降火，还能提高身体的抵抗力，对身体健康非常有益。蜂蜜有润肺补虚的作用。当它一起煮沸时，可以起到很好的清肺作用，也有助于为身体补充营养。

哪些茶清肺

1、罗汉果茶

罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

2、四宝茶

即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。

3、石斛煎水

它用于滋阴清热，有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛，还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥效果。痰湿重的人群（舌苔厚腻），脾胃虚寒者（拉肚子）最好在医生指导下服用。

4、苏叶杏仁茶

紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，生姜1片，大枣2枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。紫苏叶辛温不燥，宽胸理气；杏仁宣肺止咳，润肠通便；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。

5、沙参大枣茶

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

扩展资料：

可以帮助清肺的食物：

1、葡萄

落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。

2、豆浆

是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

3、山药

多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

参考资料：清肺健肺 必喝三款护肺药茶-人民网

雾霾天吃什么清肺？六种清肺食物大全

1、雾霾天气吃什么清肺：清肺蔬菜——白萝卜、山药、莲藕

蔬菜中也有很多可以养肺的，而且，选择白色的蔬菜是最合适的，比如白萝卜、山药、莲藕等，这些都对保护肺泡有很大的作用，同时还可以多吃一些含维生素a丰富的食物，因为维生素a可以更好的保护肺粘膜，增强肺的抵抗力，减少一些呼吸道疾病的产生。

2、雾霾天气吃什么清肺：清肺水果——白梨、百合、柠檬

肺也在于养，尤其是雾霾天气会对肺造成伤害，那就更需要养护才行，可以多吃一些养肺的水果，按照黄帝内经的五色学说，肺是白色，因此多吃白色的水果就有养肺的功效，比如可以多吃一些白梨、百合、柠檬等，对润肺养肺都是非常有帮助的。

雾霾天气吃什么清肺：多喝罗汉果茶

3、雾霾天气吃什么清肺：多喝罗汉果茶

平时多喝绿茶，充分利用茶多酚和矿物质，增强抗氧化功效，也能有效提升人体对抗雾霾，对抗空气污染的能力。可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

雾霾天，悬浮粒子笼罩增强，使我们接触阳光的时间减少，必须要在生活中多补充维生素d，可以选择直接一点的比如鱼肝油，还可以多吃鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等。雾霾天要多吃清淡的食物，避免过多的煎炸，尽量少吃辣椒、咖啡、大蒜等刺激性强的食物。

雾霾笼罩肺部干燥，清肺的茶有哪些？

但是这也是用腐熟的农家肥，不打药，不用化肥的茶，是日照绿茶中最好的茶，滋味是饮后润滑，板栗香，豌豆味。当然炒制红茶，汁水浓而甜，杯中留香。自然是对身体健康的最佳饮品。用麦冬和百合制成麦冬清肺茶。麦冬性寒，可入肺经，有养阴生津、润肺清心的功效。百合具有养阴润肺、清心安神等功效。二者煮茶饮用既可清心，又可清肺。猕猴桃，百合，火龙果，银耳木耳，鸭梨我写的这些对 润肺有一定的效果。

菊花茶能够帮助我们润肺、清热解毒，对肺部有养护作用，还有滋阴补阳的效果。经常抽烟的男性，或是肺不好的人，能够帮助我们清理肺部、排出呼吸系统中的有毒气体，排出烟毒，养护肺部健康。花清菲茶是一款代用茶，内含多种中草药成分口感清香，有提神醒脑的功效，主要成分包含橘皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分。还要保适当的活动及体力运动，冷热自知，保重身体为重，一年四季穿衣不同，付食的更换，吃什么少吃什么应该问保健医生，什么时间，什么样的体质适合吃什么东西，恰如其份较妥。

平常能够清肺热的饮食，比如橘子、柚子、萝卜等食物，或者其它清凉的药物，比如可以泡饮薄荷叶、金银花，都具有清肺热、消火的作用，可以帮助吸烟人群及早戒烟，具有一定的辅助作用。

生津止渴，促进血液活力、补脾、补肺、降火，还有养胃生津，能够提高免疫力；紫阳富硒茶也是现在比较受欢迎的优质绿茶，因为它富含人体必需的元素硒，能够加强肝脏以及肺部的解毒功能。