针雾霾我们能做些什么（雾霾天我们可以做什么）

面对雾霾天气我们该怎么办？1.我们可以拨打环保举报热线12369，投诉那些我们发现的破坏环境的不良行为，不仅仅是污染问题；2.我们日常生活中拒绝烧质量差的散煤或者尽量使用天然气或者沼气之类的清洁能源；3.我们还要做好自己本身的防护，减少雾霾对自己身体的危害，例如出门带口罩尽可能避免暴露在雾霾中、暴露后及时洗净皮肤、冲洗鼻腔等；4.对自己见到的不良于环境的东西或者行为，及时进行制止或者监督纠正等；当然还有一些其他的方式，我们能做的不是很多，但是把能做的做好就是对自己和社会的负责，也是对我们后代的负责。

面对雾霾天气我们该怎么办？

空气质量每况愈下的今天，面对雾霾我们有什么简单的防护方法呢？

一、避免雾天晨练

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

二、尽量减少外出

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

三、尽量待在生态级负氧离子含量高的地方。

联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级空气负离子（小粒径空气负离子）可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米（PM2.5）

及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少PM2.5对人体健康的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的

微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害，巧合的是负离子在空气中做布朗运动（“之”字型运动），而布朗运动本身就是消除微小粉尘物的有效方法，负

离子结合飘尘后促进飘尘布朗运动而消除飘尘，实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。现在可以适当在家中放置采用负离子转换器与纳子富勒烯负离子释放器的负氧离子机，可以生成等同于大自然的生态级负氧离子。

四、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

五、注意调节情绪。

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

面对雾霾,在保护自然环境方面我们应该怎么做？

一、减少雾霾，从我做起。

1.减少燃放烟花爆竹。

2.出行尽量使用公共交通工具。

3.拒绝使用劣质燃煤。

4.开车注意车速。

二、预防雾霾危害，我们可以这样做。

1.  饮食清淡。

2.  平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。

3.  多吃蔬菜。

4.  在雾霾天气尽量减少出门。

5.  出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

6.  避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

7.  患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。

8.  别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

9.  尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

面对雾霾，我们应该采取怎样的措施

面对雾霾伤害，我们要做的还有很多，我们作为普通民众不能决定高层的一些困惑和问题，可是我们可以从自身力所能及的小事入手去减少雾霾的产生，相信每个人前进一小步，社会就会前进一大步。

1.我们可以拨打环保举报热线12369，投诉那些我们发现的破坏环境的不良行为，不仅仅是污染问题；

2.我们日常生活中拒绝烧质量差的散煤或者尽量使用天然气或者沼气之类的清洁能源；

3.我们还要做好自己本身的防护，减少雾霾对自己身体的危害，例如出门带口罩尽可能避免暴露在雾霾中、暴露后及时洗净皮肤、冲洗鼻腔等；

4.对自己见到的不良于环境的东西或者行为，及时进行制止或者监督纠正等；当然还有一些其他的方式，我们能做的不是很多，但是把能做的做好就是对自己和社会的负责，也是对我们后代的负责。

面对雾霾伤害，意识到危害的同时，更重要的是用行动维护我们的利益，用力所能及的行动去改变这种危害，不是坐以待毙的任雾霾肆无忌惮的破坏我们的健康。

面对雾霾，我们能做些什么？

1、保护环境人人有责，首先需从身边的小事做起如：在家中可以多种些绿色植物，吸收空气中的甲醛、PM2.5

2、上下班骑自行车或坐公交车，减少开车从而可以减少汽车汽尾污染物的排放

3、减少烟尘排放，多做植造林

4、关注空气质量指标，做好相应的防护措施，购买空气净化器去除室中的颗粒物，粉尘及有害化学气体和异味

5、互相监督，看到有关工业生产过程中所排放的废气、废水、废渣、粉尘立即向有关部门汇报，并采取相应措施。

6、出行戴上防雾霾口罩