如何减少空气污染身体危害（怎么减少对空气的污染）

怎么减少雾霾的伤害?室内空气污染可能影响身体健康，应该怎么应对？减轻空气污染对人体危害的方法：1、少去空气污染严重的地方，尤其是空气流通较差的交通繁忙地段。

雾霾对人体的危害有哪些如何避免

城市被雾霾笼罩，自己学会4个办法，减少它对身体的伤害

大部分人都知道，你在大自然身上索取多少，大自然就会回报多少给你。雾霾，这种小颗粒物质就是不顾大自然的“感受”，一直盲目为追求工业化而收到的“回报”。雾霾是一种漂浮在空中的小颗粒——气溶胶小颗粒。这些小颗粒通过人体的呼吸作用，直接进入到人体的肺部，附着在人体的气管上以及肺部上，继而诱发各类呼吸道方面的疾病以及肺部上的疾病，严重的危害到了人体的健康。

这些悬浮在空气中的小颗粒进入到人体之后，会日渐堆积，堵塞人体的器官、呼吸道。接下来，就会造成人体出现呼吸困难的症状，促使人体肺管呼吸的功能降低，肺泡的换气功能出现损坏。进入肺部的雾霾小颗粒，长时间的附着在肺部。这些小颗粒会慢慢的腐蚀肺泡，刺激气管，使气管的保护机制丧失，诱发气管炎、支气管哮喘以及肺气肿等疾病。这些小颗粒有时候还会不满于就附着在肺部或者是呼吸道上，还会进入人体的血液，引起人体患上其他疾病。因此，为了健康，及时远离雾霾也是当务之急。

当然，改变大环境的雾霾现象以个人的力量是完全不可能的，但是我们可以从自身做起，把大部分的雾霾革除在体外。首先，购买一个专业隔离雾霾的口罩，出门一定要戴上口罩。其次，房间大多要开通风散气，但是雾霾严重的那几天千万不要开窗，因为雾霾无孔不入。

怎么减少雾霾的伤害?

1、补充维生素及微量元素，这些对预防空气污染，保护心肺有着重要作用，能调节人体免疫力。

2、要多喝水，饮水充足可保证体液的充分，促进血液循环，促进新陈代谢，同时有助于皮肤形成皮脂膜，对空气污染颗粒有抵抗作用。

3、保证充足高质量的睡眠，休息能帮助身体免疫系统得到修复和调整，有利于改善免疫和提高抵抗力。

4、尽量减少吸入有害气体，在雾霾天减少出门是最直接的办法，外出时则一定要戴口罩，不开车窗。雾霾天气家里不要开窗，待天气良好时再通风。

总之，雾霾对于人体肺部的影响很大。因此，建议在雾霾天气时，应该尽量减少出门。如果一定要出门，则要做好口鼻呼吸的防护，预防雾霾带来的影响和危害。

环境污染会对人体造成很大的伤害,我们应该怎样预防环境污染？

环境的污染问题越来越严重，会影响到空气质量，直接导致我们的呼吸道出现问题。近年来，各种呼吸道的疾病越来越多，过敏性鼻炎，过敏性咽炎，过敏性哮喘等等。这些都是因为我们吸入了不洁的空气，造成我们的呼吸道受阻，产生过敏的现象引起的嗓子不适，咳嗽等肺部疾病。预防的方法有很多种，首先要从自身做起，做好个人卫生，做好垃圾分类，绿色出行，做一个文明人，遵守公共秩序，不乱扔垃圾，最好戴一个口罩出行。  

1、从自身做起，做好个人卫生，做好垃圾分类  

我们每个人都是垃圾的制造者，所以我们必须做好自产自销的工作。每天做好自己家里的垃圾清理，把垃圾放到指定的位置投放。垃圾要正确堆放，放到指定的垃圾箱里，一定要做好干湿分类，可回收和不可回收垃圾分类。生活垃圾和非生活垃圾要处理好，遵守社会公共秩序，做一个文明的人。  

2、提倡绿色环保出行，减少汽车废气污染  

汽车废气对大气的污染很严重，尽量减少驾车出行的机会，提倡绿色环保出行。如果工作的地点不太远，那么徒步走也是一种健身又环保的出行方式。我有私家车，但是我更习惯坐公交车或徒步出行。作为公民，我们应该给环保建设出一份自己的力量。  

3、购买绿色环保的蔬菜和水果  

环境污染日益严重，病从口入，我们得注意饮食安全。平日，尽量购买那些绿色环保，无污染的蔬菜和水果，能够保证我们的身体健康，不让环境污染对我们的人体造成伤害。  

4、出行的时候尽量戴口罩  

环境污染无法避免的情况下，就要做好自身的防护。天气不好的情况下，我们出行尽量戴口罩，就可以避免肺部吸入过多的有害气体和尘埃，减少疾病的发生率。  

地球是我们大家的，我们应该做出自己的贡献。爱护环境，人人有责，从身边的小事做起，最后受益的还是我们。  

室内空气污染可能影响身体健康，应该怎么应对？

     室内空气污染可能影响身体健康，应该怎么应对？我们个人控制室外空气污染的能力有限，但通过净化家庭空气，提高室内氧含量，可以使室内空气更有利于健康。减少室内污染的方法减少室内污染的重点是，及时关闭窗户，防止室外空气污浊，花粉过敏进入室内；及时清洁空调、加湿器、空气净化设备等，防止积聚灰尘、滋生细菌等有害物质进入空气；不要在室内吸烟。清洁床具和易储尘家居用品，减少污染仙人掌能有效吸收空气中的灰尘，净化环境，夜间吸入二氧化碳释放氧气。

     银皇后，可有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，最适合新装修、购置新家具的房间中，家中有人抽烟可摆放一盆银皇后避免家人遭受二手烟的危害，且空气中污染物的浓度越高银皇后越能发挥净化能力，适合通风条件不佳阴暗房间；龟背竹能优先吸收甲醛、苯等有害气体，净化室内空气，夜间吸收二氧化碳，提高室内含氧量；也可以在自己的阳台、露台、室内种植绿菠萝、常青等绿色冠叶植物，叶片大，吸附能力强。虎皮兰、龙舌兰、棕色手掌、伽蓝菜、景天、落地生根、菠萝栽培等植物对阳光依赖不大，夜间可净化空气。

     如果我们对室内空气环境要求不高，那么通常要注意窗户通风，房间厕所根据排气扇，厨房安装大吸油烟机，卧室客厅定期通风。然后，我们可以稍微改善室内空气环境，但在外部空气污染严重的城市，我们很难获得高清洁度的室内空气。用防过敏原织物代替床垫、弹簧垫、枕头，不储存灰尘、颗粒物等易引起不适的有害物质。

        每周用热水和热干燥机清洗床上用品，以消除储存的尘螨和颗粒物；停止使用全铺地毯，定期清洁小地毯，及时清理附着污染物；使用高效空气颗粒滤网的真空吸尘器进行清洁，尤其是软家具；定期清洁容易储存空气污染物的家居用品，如毛绒玩具、窗帘等。常春藤能吸附苯、甲醛、三氯乙烯等有害气体，并能增氧、降温、降尘、降噪。

怎么减轻空气污染对人体的危害?

减轻空气污染对人体危害的方法：

1、少去空气污染严重的地方，尤其是空气流通较差的交通繁忙地段。室内要多清洁和透风。

2、饮食上多吃蔬菜水果，吃的健康吃的满足。可以增强体质，促进体力新城代谢等等。还要多喝水，水对人体很重要。

3、多进行锻炼，也促进身体的新陈代谢，排出那些体内可能存在的脏东西。

4、偶尔进行有氧运动，室外足球，跑步，篮球等等，还可以爬山，多呼吸新鲜空气，舒缓心情。

5、保证充足的睡眠，睡眠充足才有更多的体力做事，增加身体的免疫力，才能防止空气污染对人体的影响。

大气污染源就是大气污染物的来源，主要有以下几个：

（1）工业：工业生产是大气污染的一个重要来源。工业生产排放到大气中的污染物种类繁多，有烟尘、硫的氧化物、氮的氧化物、有机化合物、卤化物、碳化合物等。其中有的是烟尘，有的是气体。

（2）生活炉灶与采暖锅炉：城市中大量民用生活炉灶和采暖锅炉需要消耗大量煤炭，煤炭在燃烧过程中要释放大量的灰尘、二氧化硫、一氧化碳、等有害物质污染大气。特别是在冬季采暖时，往往使污染地区烟雾弥漫，呛得人咳嗽，这也是一种不容忽视的污染源。

（3）交通运输：汽车、火车、飞机、轮船是当代的主要运输工具，它们烧煤或石油产生的废气也是重要的污染物。特别是城市中的汽车，量大而集中，尾气所排放的污染物能直接侵袭人的呼吸器官，对城市的空气污染很严重，成为大城市空气的主要污染源之一。

（4）森林火灾产生的烟雾。

怎么减少生活中的辐射以及城市大气污染对我们健康的危害

少去空气污染严重的地方，尤其是空气流通较差的交通繁忙地段。室内要多清洁和透风。

饮食上多吃蔬菜水果，吃的健康吃的满足。可以增强体质，促进体力新城代谢等等。还要多喝水，水对人体很重要。

多进行锻炼，也促进身体的新陈代谢，排出那些体内可能存在的脏东西。

偶尔进行有氧运动，室外足球，跑步，篮球等等，还可以爬山，多呼吸新鲜空气，舒缓心情。

保证充足的睡眠，睡眠充足才有更多的体力做事，增加身体的免疫力，才能防止空气污染对人体的影响。

携带防污染口罩或者空气净化器，在一定程度上减少空气污染对人体的伤害，另外保持一个好心情，才能保持身体的健康。

别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

勿在电脑身后逗留 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。

用水吸电磁波 室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,最好用塑料瓶和...

减少待机 当电器暂停使用时,别让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

怎么防止室内空气污染的危害

室内空气污染的治理

1.通风：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害，特别是在冬天。

2.植物除味：一般室内环境污染在轻度污染可采用植物净化。根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。

3.竹炭吸附：竹炭是是公认的吸毒能手，活性炭口罩、防毒面具都用它。竹炭比一般木炭吸附能力强2-3倍，由于价格便宜，也是市民家中去除装修污染常用材料。竹炭对甲醛其实是吸附而不是吸收，由于这种吸附的不牢固性，当吸附达到饱和值后，甲醛可能会重新释放出来。可以将竹炭包放置两三天后，拿到太阳底下晒一晒，然后再重新使用。

4.使用空气净化器：空气净洗器以臭氧技术结合负氧离子技术，同时辅以被动吸附过滤的净化方法，从而达到一定的空气净化效果。

室内空气污染的预防

1.住房要采光充足和通风良好。室内的光照是家居必不可少的。据调查，在影响室内空气质量的几大因素中，通风不良几乎占了一半，是其中最主要的原因。因此，通风换气是改善室内空气最主要的方法，同时，也是排除室内毒性化学污染物最有效的手段。通风换气包括自然通风和人工换气两种，目前效果较佳者仍是自然通风。但雾霾天时别开窗。

2.做饭时，锅不太热时就要打开油烟机，炒完菜再多开5分钟;橱柜不装背板，既节省材料，又能减少污染释放源;厨房别堆放得太满，保证污染物快速排出。

3.居室环境要保持“绿色”化。即房屋、装潢、家具、电器以及各种生活物品，其选取、使用、维护、保养均应符合环保要求，尤其是在购买时，尽可能做到无毒、无害，最大限度地减少室内污染和对人体的损害。

4.要讲究居室卫生：被褥、衣物勤洗勤晒;合理使用清洁剂、消毒剂和化妆品、洗发剂，少用杀虫剂、灭菌剂;对家庭宠物要进行防病检疫，并定期消洗。

5.养花种草抗污染：在室内养花种草不仅能够绿化、美化居室环境，还可帮助人们抵御室内有害物质的污染和对人体健康的损害。仙人掌、仙人球能吸收空气中的二氧化碳和有害气体，释放出氧气及负氧离子;吊兰净化空气的能手，一盆吊兰在24小时之内，可将二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等挥发性气体吸净;虎皮兰能吸收氮氧化物和甲烷气体;芦荟能吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛;龙舌兰能吸收50%的甲醛和24%的三氯乙烯;月季、玫瑰能吸收二氧化硫。注意有的花卉也不宜放在室内，如兰花： 散发的香气如闻得过久，会使人过度兴奋引起失眠;夹竹桃所散发出的有毒气体，能使人心郁气喘，易引发气管炎，经常闻其味可使人智力下降等等。

6.避免室内吸烟：烟草烟雾包括69种一类致癌物质和172种有害物质，除可致肺癌、心脏病及支气管炎和哮喘外，还是室内空气污染的重要源头。在有人吸烟的室内，来源于二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量90%左右。一口香烟吸进去的颗粒，几乎100%都属PM2.5，二手烟受害者的程度与吸烟者一样。

7.办公室里最好把打印机安放在通风处，并且离人至少3米远，不用时尽量关掉电源。