预防雾霾几种方法（预防雾霾的几种方法）

预防雾霾的几种方法。霾是一种雾气，里面含有各种对人体有害的细颗粒，有毒物质达20多种，以及花粉、尘埃、病毒、细菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。戴帽子1裸露的头发有吸附污染物尤其是小颗粒的能力，出门前带上帽子，能够有效预防雾霾带来的伤害。END用鼻子呼吸1鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达身体了。END多喝水1多喝水，加快身体的新陈代谢，润肤润肺，对身体有很大的好处。END多吃多汁水果1水果，是很好的食物。在雾霾天气里，要多吃水果，补充水分及多种维生素，增强体质免疫。END注意事项正规药店的 防雾霾口罩。

防止雾霾的措施

1.增强防护意识，采取行动

原文“在发布重污染天气预警时，要及时采取防护措施，尤其儿童和老年人等易感人群，应采取必要的个人防护措施“”。

2.关门闭户，不要开窗通风

3.不要烹炸食品

4.不要吸烟，吸烟烟霾比雾霾更有害

5.使用空气净化器，一般能将室内细颗粒物浓度降低50％至70％

原文“雾霾天气时公众要及时关闭门窗，减少烹炸、吸烟等加剧室内污染的行为，保持室内清洁。在条件允许情况下可使用空气净化器等装置，降低室内PM2.5浓度及对人群健康的损害”

6.不要运动锻炼，尤其是户外运动

原文“重污染天气时，合理安排出行，尽量避免剧烈活动，减少户外停留时间”。

7.外出时应佩戴口罩，优先选择标有KN95或N95、FFP2及其以上标准的口罩，同时应考虑面部贴合性。可以挡住40％的细颗粒物。

8.外出返回后要洗脸、洗鼻子

如何预防雾霾 治理雾霾有妙招

防雾霾小妙招：

1.外出时戴帽子、戴防雾霾口罩，并且搭配长袖的衣服；

2.雾霾如果非常严重的话,请减少外出的时间和频次；

3.注意个人卫生，外出之后,回到家先洗手、洗脸,如果可以接受的话,用温水清洗一下鼻孔是最好的；

4.个人起居技巧，注意早睡早起,不要熬夜,增强身体免疫力；

5.饮食习惯改良，无论在办公室还是在家里,无论老人还是孩子,我们都得注意一点,记得多喝水,保持足够的水分可以增强我们身体的机能,尤其是冬季,适当喝点茶也是很有好处的。

预防雾霾的几种方法

一、室内

1、雾霾天气少开窗

在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气之下，你敢开窗吗？为了健康，最好就不要开窗啦！而且，开窗也要选对时间，不要在交通的高峰期开窗。

2、安装空气净化器

如果有条件的可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外，雾霾天气，家长也可以打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少孩子的吸入哦。

3、种植绿色植物

我们都知道绿色植物会进行光合作用，对改善环境是有一定的作用的。所以，可以在阳台或室内近窗处，多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强。虽然，作用在雾霾天气受限，但是还是可以起到一定的作用的。

二、外出

1、减少外出

雾霾天气时，应该尽量避免出行，因为易受雾霾伤害。还有，户外活动往往较室内活动的运动量大，就更加容易吸进有害颗粒。因此，雾霾天气，建议大人、孩子减少户外活动。

2、戴口罩

出门在外一定要戴口罩，在购买口罩时，也一定要挑选正规厂家生产的产品。口罩还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。

3、远离人多的地方

尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。

4、外出归来清洁

无论是自己外出，还是带宝宝外出，回来后相信会有很多有害物质吸附在裸露的皮肤上，建议应该及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔哦

如何预防雾霾

霾是一种雾气，里面含有各种对人体有害的细颗粒，有毒物质达20多种，以及花粉、尘埃、病毒、细菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。近期北方地区经常出现雾霾天气，我们将如何防止雾霾，减少其对我们带来的伤害呢？ 下面简单介绍几个方法。

戴帽子

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裸露的头发有吸附污染物尤其是小颗粒的能力，出门前带上帽子，能够有效预防雾霾带来的伤害。

戴口罩

1虽然很多小颗粒，口罩无法完全进行阻挡，但也为呼吸道设置一道障碍，一道屏障。药店销售的防雾霾口罩还是有一定的效果的。

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用鼻子呼吸

1鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达身体了。

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多喝水

1多喝水，加快身体的新陈代谢，润肤润肺，对身体有很大的好处。

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多吃多汁水果

1水果，是很好的食物。 在雾霾天气里，要多吃水果，补充水分及多种维生素，增强体质免疫。

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多吃粗纤维食物

1多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒

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少出门多锻炼

在雾霾天气里，尽量少出门。可以在家进行锻炼身体。如果实在要出去，记得要全副武装。

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注意事项

正规药店的 防雾霾口罩。