洗澡温度（洗澡温度48度热吗）

洗澡水35-37度适宜。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可；水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上。适宜时间洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，老年人要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。太热或太冷对什么有害吗？洗澡时用水的温度太热会对身体皮肤造成伤害，可能会烫伤引发皮肤疾病。日常洗澡37度左右最合适，用什么样的水温洗澡，这要看个人对水温的承受度，正常情况水温与皮肤温度接近时，最容易被身体接受。洗澡将身体污垢、细菌清洗干净。

洗澡水温度

洗澡水35-37度适宜。

洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可；水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

适宜时间

洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，老年人要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。

进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大。

洗澡的水温多少最适宜？太热或太冷对什么有害吗？

洗澡的水温在37摄氏度左右为适宜的温度。洗澡时用水的温度太热会对身体皮肤造成伤害，可能会烫伤引发皮肤疾病。洗澡时用水的温度太低会对身体体温造成影响，有可能使得人们在用水太冷的时候体温降低，容易感冒，影响人体的免疫力等。

洗澡水的温度很重要

人们的身体是主要注意卫生的，在现在社会的发展洗澡这个事情都是人们经常做的。洗澡能让人们的身体保持卫生，还能让人们的身体得到放松，心情也会好起来。而洗澡水的温度就比较需要注意，根据相关经验洗澡的水温在37摄氏度左右是最适宜的，当然了也有较少部分人喜欢用温度高一点的水，也有较少一部分人喜欢用温度低一点的水，洗澡也没有说必须用多少温度的水，可以根据自身习惯来使用。不过当水温在37摄氏度左右时，大多数人都比较适应。这样的温度比较接近人们的体温，可以让人们的体感比较容易接受。

太热的洗澡水

在人们需要洗澡的时候，都会把水温调到适合的温度。如果要是使用温度太热的洗澡水，就会让身体皮肤发红，容易被烫伤，有的皮肤就比较嫩，当水温太热被烫伤后就容易发生细菌感染。还会因为太热的温度，造成人们的呼吸困难，甚至眩晕。因为温度太热身体皮肤血管会加大扩张，然后引起脑血管的血量不足，进而造成呼吸困难，所以太热的洗澡用水对人们的身体健康和生命都是有害的。在太热的环境中，人体呼吸的困难，就需要人们快点离开呼吸新鲜的空气，免得因为太热的洗澡水对我们的生命造成危害。

洗澡水太冷的危害

适应的温度会让人们觉得舒适，洗澡用水太冷会让人们感到寒冷。太冷的洗澡水会造成体温的下降，引起感冒流鼻涕发热等症状，对我们的身体健康有害。还可能因为洗澡水太冷，造成皮肤毛孔附近的肌肉受到刺激而紧缩，进而造成血管的快速收缩，身体血液的流动量改变，造成回心血血量的快速增加，可能会对心血管造成损伤。再有冷水洗澡会让身体感到紧张，不利于缓解疲劳，还可能造成人们的快速应激反应，对身心都是有害的。不管是习惯还是不怕冷热，还是提醒人们尽量用适宜的37摄氏度左右的水来洗澡。

洗澡水的温度

洗澡水35-37度适宜。

即洗澡水的温度与体温接近，若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来。尤其在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

洗澡的好处

1.洗澡可以促进全身的血液循环，主要是通过温热刺激加速血液在血管中的运行，同时还可以提高人体的基础代谢，促进脂肪燃烧。

2.通过洗澡，可以去除皮脂腺、汗腺等腺体分泌所形成的污垢，促进代谢物的排泄，防止细菌进入人体，预防疾病发生。

3.洗澡可以促进血液循环，促进新陈代谢，缓解除疲劳，还可以有效预防和改善疾病的状况。但是注意洗澡水不可过烫，温度要适宜。

4.洗澡可有助于睡眠，给皮肤补充水分，但洗澡时间不易过长。

5.洗澡的好处多多，但需要注意的不要在刚进行体育锻炼之后进行泡浴，因为这个时候由于运动量的增加，肌肉处于紧张收缩状态，心率也会加快。如果在这个时候泡浴，皮肤和肌肉的血管会出现扩张的情况，心脏向周围组织射血量增加，而心脏和大脑部位的血液供应会减少，容易加重心脑缺血、缺氧的症状。

洗澡温度多少度适宜

洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃。

若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

饭前餐后不洗澡，水温可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴，洗澡时间不宜过长。

洗澡水温度一般多少度?

日常洗澡37度左右最合适，用什么样的水温洗澡，这要看个人对水温的承受度，正常情况水温与皮肤温度接近时，最容易被身体接受。如果天气冷淋浴可以高3-5度，温度太高会洗去过多的油脂，皮肤也会变得干燥。

洗澡的好处

洗澡看似是一种日常的清洁行为，但是它对人体也有非常大的好处，它不仅可以去除身上的污垢，还可以缓解白天生活和工作带来的疲劳和压力。

洗澡可以滋润肌肤，给肌肤进行补水，另外在洗澡的时候，对身体背部和腿部进行清洁按摩，有利于舒缓经络，使身体放松。在睡前洗澡可以消除一天的疲劳，也有助于晚上的睡眠。

洗澡将身体污垢、细菌清洗干净。让身体较无异味。若有伤口也比较不易感染。可以将皮肤老化角质层去除。洗澡时的蒸气可以使毛细孔扩张。而行使排汗作用进而促进新陈代谢之活动。洗澡的水温最好为35-42度左右。太冷毛细孔反而会收缩。太热会让体内的水分过度蒸发。使皮肤干涩。

一般来说，在未进食，身体处于饥饿状态的时候不要洗澡，容易造成缺氧和暂时性的贫血，洗澡的最佳时间在饭后一小时或者是更长的时间。勤洗澡也可以抵抗细菌的入侵，增强抵抗力，减少皮肤病的产生。